XXXII Cto. Andalucía Infantil Invierno.

febrero 22, 2017

El XXXII Cto. Andalucía Infantil Invierno, llegará a Málaga los días 24, 25 y 26 de febrero. El primer test infantil reunirá a un total de 309 nadadores, repartidos entre niñas (años 2003 y 2002) y niños (años 2002 y 2001).

Paloma nadará un total de 4 pruebas: 100 y 200 espalda y 200 y 400 libre.

Toda la información del campeonato, normativa, participantes, horarios y resultados, pinchando en el cartel:

cartel_infa_inv_2017


Fuengirola, última estación territorial.

febrero 19, 2017

Fuengirola ha marcado el punto final de las jornadas territoriales de la delegación malagueña.

Paloma acudía a la cita con una sola prueba por nadar. Había que intentar mejorar la marca del 400 libre para subir algún escalón en el ranking cara al próximo Campeonato de Andalucía.

Última jornada territorial, última prueba de la mañana, última serie… no había más oportunidades.

Paloma se lanzó al agua desde la calle 8, marcando un buen ritmo desde las primeras brazadas. Durante la carrera mantiene el estilo y obtiene su recompensa personal, 4:53.88 (Rebajando su marca anterior de piscina de 50, 5:02.16, en casi 10 segundos).

paloma

Enhorabuena Paloma !!!


Paula, Campeona de España de Larga Distancia

febrero 18, 2017
16649025_1841283099473376_5250854373922438105_n-copia

Foto: Club Natación Mairena del Aljarafe

En el día de hoy, Paula ha realizado una extraordinaria exhibición de fuerza y de lo que muchos entrenadores denominan “cabeza”.

En una carrera de fondo como es nadar un 5.000 metros, si es importante la preparación física, más importante es, si cabe, la preparación mental.

Paula se enfrentaba al VIII CTO. DE ESPAÑA LARGA DISTANCIA P50 con un doble objetivo: conseguir la Medalla de Oro de su categoría y cumplir con uno de los requisitos marcados para el Campeonato del Mundo Absoluto y el Campeonato Junior de Aguas Abiertas.

En una exigente prueba, con rivales que pugnaban por conseguir los mismos objetivos, Paula demostró su buen estado físico, consiguiendo con holgura la primera plaza de su categoría (junior 2), y en la Clasificación General Absoluta sólo fue superada por la nadadora Jimena Pérez.

El “botín” de la competición ha sido fructífero:

Medalla de Oro, Campeona de España

Excepcional resultado: 57:13.59 (A tan sólo 2 segundos del Récord de España), que superan con éxito las mínimas marcadas por la RFEN para los Campeonatos Mundial Absoluto y Europeo Junior de Aguas Abiertas.

3 Récords Absolutos Andaluces.

5.000 metros: 57:13.59 (Anterior: 58:37.90)

3.000 metros: 34:04.69 (Anterior: 34:51.15)

2.000 metros: 22:35.99 (Anterior: 23:04.96)

3 Mejores Marcas Territoriales de 18 años.

y lo mejor de todo, una marca propia de la casa: su sonrisa.

El lunes a las 5:00 sonará el despertador… hay que seguir disfrutando.


IX Premios Andaluces del Futuro

febrero 13, 2017

El Grupo Joly y Bankia se encargan de convocar, organizar y desarrollar la IX Edición de los Premios  ‘Andaluces del Futuro’, cuyo objetivo es apoyar el desarrollo de la sociedad andaluza a través del reconocimiento de sus jóvenes promesas, aquellas que pueden convertirse en nombres destacados a corto-medio plazo o al menos reconocer la labor de los que reúnan las condiciones para ello.

En la categoría Deporte, Paula ha sido nominada junto a otros 7 deportistas andaluces.

El jurado está compuesto por 7 miembros + un voto popular, que se recabará a través de internet mediante una votación on line.

Para votar, entra en la categoría deporte y busca a Paula:

http://www.andalucesdelfuturo.es/

VOTA

 

El plazo para votar es hasta el 28 de febrero. No te olvides compartirlo!.

Gracias por tu apoyo.


VIII CTO. ESPAÑA LARGA DISTANCIA

febrero 10, 2017

El 18 de febrero, el VIII Campeonato de España de Larga Distancia que se celebrará en la piscina descubierta de Mataró acogerá a un total de 79 deportistas, repartidos en 4 categorías (Infantil: 2002 y 2003, Junior-1: 2001 y 2000, junior-2: 1999 y 1998 y Sénior o Absoluto).

Los Infantiles nadarán una distancia de 3.000 metros, mientras que los junior 1 y 2 y Absolutos, harán lo propio en 5.000 metros.

El campeonato constará de 4 series. Paula, acude al campeonato con la segunda mejor marca de su categoría, acreditada en las pruebas clasificatorias realizadas en cada comunidad. Encuadrada en la categoría Junior-2, nadará en la última serie, en la calle 5 (izquierda), junto a nadadoras absolutas, del calibre de Mireia Belmonte o Erika Villaécija entre otras.

La piscina de Mataró tiene 10 calles. En cada serie participan 20 nadadores. En la serie en la que compite Paula, cada calle está integrada por una nadadora junior 2 y otra absoluta.

Toda la información del campeonato, normativa, participantes, horarios, resultados, … pinchando en el cartel:

cartel


Paloma compite en el 100 Espalda y 200 Libre

febrero 5, 2017

En el día de ayer, Paloma compitió en Torremolinos, nadando el 100 Espalda y el 200 libre.

paloma

En la prueba de espalda un pequeño resbalón marcó la salida, aunque remontó la distancia parando el crono en 1:14.21, acercándose a su mejor tiempo.

La penúltima prueba de la jornada fue el 200 libre. En ésta ocasión: 2:25.23, no se pudo mejorar crono, aunque tanto en una como en otra, Paloma firmó su segunda mejor marca.

plaoma-ruiz

Hay que seguir trabajando duro para mejorar tiempos. Poco a poco va quedando en el recuerdo cuando se recortaban segundos, simplemente con el paso del tiempo.


Torremolinos (04/02/17)

febrero 5, 2017

img_97974 horas antes de la competición, Paula terminaba su último entrenamiento en altura, tras 28 días concentrada en el CAR de Sierra Nevada, situado a 2.320 metros de altura sobre el nivel del mar.

Después de tantos días había ganas de competir. Paula tenía por delante 2 pruebas: 1.500 y 200 libre.

La prueba de fondo abría la competición, por lo que no había tiempo que perder. La lucha era contra el crono, contra el proceso de adaptación que no había dado tiempo a comenzar, contra las ganas de sentir nuevamente la adrenalina de la competición.

En una carrera impecable, Paula firmó cada parcial con autoridad, para parar el crono en 16:47.37, logrando su segundo mejor marca de todos los tiempos y consiguiendo Mejor Marca Territorial Andaluza de 18 años.

img_9800

Para finalizar la jornada, Paula nadó el 200 libre sin otro propósito que disfrutar de la competición. Desde los primeros metros se adelantó al resto de participantes y con una cómoda ventaja realizó unos 2:08.43.

Ahora toca prepararse y centrarse en los objetivos de la temporada, que cada vez están más cerca.